2022-06-27 15:45

极端高温会带来极端的心脏危险

heat sweating

美国心脏协会(AHA)表示,本周美国大部分地区的破纪录高温对心脏构成了严重威胁,你需要采取措施保护自己。

对于老年人、高血压、肥胖、有心脏病或中风病史的人来说尤其如此。

高温和脱水迫使心脏通过泵送更多的血液并将其从主要器官转移到皮下来更努力地冷却自己。

研究表明,当气温达到极端的日平均气温109华氏度(就像本周在美国西南部发生的那样)时,死于心脏病的人数可能会是现在的两倍或三倍,而且夏季气温波动越大,中风就可能越严重。

虽然与高温相关的死亡和疾病是可以预防的,但根据美国疾病控制和预防中心的数据,美国每年有600多人死于极端高温。美国心脏病协会主席唐纳德·劳埃德-琼斯博士说:“如果你有心脏病或中风,或者你年龄超过50岁或超重,在高温下采取特别预防措施来保护你的健康是极其重要的。”

芝加哥西北大学心脏研究、预防医学、医学和儿科教授劳埃德-琼斯(Lloyd-Jones)说:“一些药物,如血管紧张素受体阻滞剂(arb)、血管紧张素转换酶(ACE)抑制剂、受体阻滞剂、钙通道阻滞剂和利尿剂,会影响血压反应或耗尽体内的钠,会加剧身体对热的反应,导致你在极热时感到不适。”

“但是不要停止吃药。学习如何保持冷静,并与你的医生讨论任何担忧,”他在美国心脏协会的新闻发布会上说。

即使你没有服用心脏病药物,你也应该在炎热的天气里采取预防措施。

“保持水分是关键。即使你不觉得渴,也很容易脱水,”劳埃德-琼斯说。“在炎热的天气外出前、中、后都要喝水。不要等到口渴的时候。知道你是否摄入了足够的液体的最好方法是监测你的尿量,确保尿液的颜色是苍白的,而不是深色或浓缩的。”

美国心脏协会提供以下炎热天气安全贴士:

  • 不下午早些时候不要出门大约中午到下午3点)这是太阳最强烈的时候。
  • 穿轻薄的浅色衣服,面料要透气,比如棉的,或者是防汗的。戴上帽子和墨镜。出门前涂抹spf15以上的防水防晒霜,每两小时补涂一次。
  • 在外出或锻炼前、中、后喝几杯水。避免含咖啡因或酒精的饮料。
  • 采取定时休息。在阴凉或凉爽的地方停留几分钟,然后补充水分。
  • 有限公司继续按照医嘱服用所有药物。