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2021-08-07 07:07

绿茶能祛痘吗?

几个世纪以来,茶一直被用作草药,而且有许多不同的用途——从消化不良到脱发。今天人们仍然饮用绿茶,因为它富含抗氧化剂,据说对健康有很多好处。

绿茶甚至被吹捧为一种纯天然的痤疮治疗方法。但是绿茶在预防和治疗青春痘方面到底有什么效果呢?你应该把它添加到你的痤疮治疗常规中吗?

A glass teapot of green tea with a cup of green tea beside it.

什么是绿茶?

有趣的是,绿茶、红茶、白茶和乌龙茶都来自同一种植物——茶树。是它们的制作方式赋予了每一种茶独特的外观和味道。

绿茶是由茶树的新鲜叶子制成的。将叶子轻轻蒸干。这是为了避免叶氧化和褐变,就像你在深色红茶和乌龙茶中看到的那样。

绿茶是一种强大的抗氧化剂

我们可以确定的是:绿茶富含抗氧化剂。你以前听说过抗氧化剂这个词,但你有没有想过到底什么是抗氧化剂?

抗氧化剂有助于保护皮肤和身体免受自由基的伤害。自由基是电子数为奇数的不稳定原子。这些原子可以从其他分子中“窃取”电子,从而造成破坏。

自由基,也被称为氧化自由基,会因抗氧化剂而失去活性。所以,抗氧化剂可以保护你免受自由基的伤害。

绿茶中正好有很多。(不过,绿茶并没有被抗氧化剂市场垄断。很多其他食物也富含抗氧化剂。)

绿茶可以消炎

虽然抗氧化剂是健康的,但抗氧化剂本身对改善粉刺没有任何作用。但是绿茶也富含一种叫做儿茶素的多酚。

简单来说,多酚是植物中对人体有益的化合物。儿茶素是抗氧化剂,也是消炎的。

有趣的地方就在这里。绿茶中的儿茶素对减轻皮肤炎症非常有效。那么绿茶能减轻炎症性痤疮吗?也许吧。

2016年4月发表在《医学补充疗法》(Complementary Therapies in Medicine)上的一项研究让一组患有痤疮的成年女性服用脱咖啡因绿茶提取物补充剂。第二组服用安慰剂。

那些服用绿茶提取物补充剂的人有较少的炎症爆发,特别是在鼻子、嘴巴和下巴周围。(你知道,恼人的经前爆发的确切地点似乎每个月都会出现。)

但是绿茶补充剂并没有完全消除粉刺。事实上,在两组(服用脱咖啡因绿茶补充剂和服用安慰剂补充剂的两组)中,痤疮爆发的总量没有显著差异。

因此,绿茶补充剂似乎可以使现有的痤疮斑点不那么发炎,特别是在鼻子、嘴和下巴周围。

抗菌特性

另一个有趣的品质是绿茶的抗菌能力。绿茶对一些最常见的导致痤疮爆发的细菌有抗菌作用,即痤疮丙酸菌、颗粒丙酸菌和葡萄球菌。

在2015年6月发表在《皮肤病学药物杂志》(Journal of Drugs In Dermatology)上的同一项研究中,石榴提取物也被证明对这些导致痤疮的细菌有抗菌作用。

在你跑出去拿绿茶面膜之前,要知道这一切都是在试管内完成的。这意味着它是在实验室里完成的,而不是在人体皮肤上。所以,绿茶在真实世界中是否也能起到同样的作用,还有待观察。

不过,这确实为进一步研究绿茶对粉刺的影响提供了一个很好的起点。

此外,细菌并不是痤疮的唯一原因。还有其他因素在起作用,包括过多的油脂和皮肤细胞的异常脱落。

病时影响痘

痤疮肯定是受到荷尔蒙的影响。这就是为什么它在青春期如此常见。这就是为什么某些抗雄激素药物,如螺内酯甚至是避孕药,能有效地控制它。

绿茶也可以帮助治疗这些受荷尔蒙影响的痘痘。还记得那些多酚吗?绿茶富含表没食子儿茶素-3-没食子酸酯或EGCG。

EGCG可以降低体内雄激素水平。EGCG帮助抑制IGF-1。IGF-1是一种生长因子,在青春期达到顶峰(是的,在痤疮最严重的时候)。

人们认为,高IGF-1水平会导致皮脂腺分泌油脂,增加炎症,使皮肤细胞更“粘”,因此更容易堵塞毛孔。

EGCG可以降低IGF-1水平,而IGF-1反过来可能会减少痤疮爆发。

绿茶可能不会单独起作用

毫无疑问,绿茶是一种健康饮料。但是不要只喝一两杯就把你的皮肤洗干净。

还需要做更多的研究来明确证明(或证明)绿茶治疗痤疮的有效性。仅仅喝一杯热绿茶就能消除你的痤疮是极不可能的。

如果绿茶被批准作为治疗痤疮的药物,它很可能是一种更浓缩的萃取物——比你在杂货店买的饮料对皮肤的冲击力更强。

在你的养生计划中加入绿茶

尽管如此,绿茶的所有健康益处,没有理由不能把它作为你的痤疮治疗常规的补充。虽然它本身不足以完全清洁你的皮肤,但它可能有助于改善你的皮肤。

你可以每天只喝一两杯。有些人说,空腹喝绿茶会让他们感到有点反胃,所以如果这听起来像是你试着在饭后喝茶。

绿茶也可以局部使用。许多护肤品和化妆品都含有绿茶提取物。

你从化妆品中的绿茶中究竟能得到多少好处是有争议的,这与产品中有多少绿茶提取物有很大关系。一些资料表明绿茶对皮肤有抗衰老作用。

帮助清洁皮肤的治疗方法

除了绿茶,你还需要开始日常的痤疮治疗。这将给你最有效和可靠的结果。

对于轻度痘痘,非处方的过氧化苯甲酰是一个不错的选择。尝试8到10周,看看是否有助于改善你的皮肤。

如果OTC产品没有太大的效果,或者你有中度或严重的痤疮,你肯定想要得到一个处方痤疮药物代替。有很多治疗方法可供选择,其中一种对你有效。给你的皮肤科医生打个电话。

来自编辑的一句话

因此,虽然绿茶不是治疗痤疮的奇迹,但它也不是完全扯淡。还有很多工作和研究要做,看看绿茶真的能治疗粉刺。

如果你是一个爱喝茶的人,那么用一杯热气腾腾的绿茶代替另一种饮料是一个健康的选择。而且,就护肤产品而言,绿茶是一种有趣又奢侈的补充。

但就其本身而言,绿茶并不能治疗痤疮。你仍然会从经过验证的药物中得到最好的效果。