2021-12-06 11:00

什么是葡萄籽油?

葡萄籽油是一种纯天然的油提取的葡萄籽,从酿酒的剩余。它被吹捧为一种自然美景,还对健康有益。由于其全天然的功效,葡萄籽油已经成为一种受欢迎的美容产品添加剂,但它真的能兑现这些承诺吗?

Potential Skincare Benefits of Grapeseed Oil

什么是葡萄籽油?

葡萄籽油是从葡萄籽中提取的油。它通常来自酿酒过程中使用的葡萄剩余的种子。它含有丰富的营养,如-6脂肪酸、维生素和抗氧化剂。葡萄籽油已经成为一种流行的补充剂。

ω- 6脂肪酸

葡萄籽油富含-6脂肪酸。我们的身体不能产生这些健康的脂肪,所以我们必须在饮食中获得它们。将葡萄籽油添加到我们的饮食中,比如烹饪,对健康有很多好处。

富含欧米茄-6脂肪酸的饮食可以更好地防晒。这是因为这些化合物可以减少体内的炎症,改善晒伤后的疼痛和肿胀。它还可以使我们的皮肤更好地抵御太阳的有害射线。

降低炎症也是ω -6脂肪酸加速伤口愈合的原因。更好的皮肤保护的另一个好处是皮肤更明亮,看起来更年轻。-6脂肪酸有助于防止皮肤老化,如皱纹和干燥。

维生素E

葡萄籽油富含抗氧化剂,如维生素C、D和E,以及多酚。抗氧化剂可以防止自由基的损害,并有助于预防某些类型的癌症。葡萄籽油比大豆油或橄榄油含有更多的维生素E。

抗氧化剂可以增强我们的免疫系统,降低低密度脂蛋白(有害的)胆固醇水平。它们还能降低体内炎症,保护我们免受心脏病和糖尿病等慢性疾病的伤害。

类型

根据你想要的益处,葡萄籽油可以口服或通过皮肤服用。

可消费的

葡萄籽油天然存在于葡萄中,但不会含有相同的营养成分。葡萄是一种健康的零食,但不像榨油那样含有高浓度的抗氧化剂和健康脂肪。

葡萄籽油也可以作为一种非处方补充剂。与任何膳食补充剂一样,美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)建议,在服用前一定要检查它的补充剂事实标签,并与医生讨论。

食用油技巧

含有健康脂肪的葡萄籽油是很好的食用油。它有一种干净的味道,所以它不会像其他油一样给你的烹饪带来不必要的味道(看看你的椰子油)。

它也有一个相对较高的烟点,使其成为一个更安全的选择。油的冒烟点是油在高温下开始分解的温度,不会提供相同的好处。葡萄籽油的烟点是420华氏度,比橄榄油和植物油都高。

局部

外用葡萄籽油产品正在杂货店货架上和天然美容商店中出现。大多数含有葡萄籽油的油和洗液应该每天使用一次。用温和的洁面乳清洗皮肤后使用产品。

葡萄籽油使用后应该完全干燥,不会留下粘稠或油腻的感觉,所以可以早晚使用。如果你正在使用任何刺激性的皮肤护理,如视黄醇或水杨酸,避免尝试局部选择,因为它可能会引起刺激。

好处

葡萄籽油富含营养,这意味着潜在的健康和美丽的好处。

改进的弹性

葡萄籽油的美丽得益于它的脂肪酸;这些化合物可以帮助重建皮肤中的胶原蛋白。随着年龄的增长,我们的皮肤会失去胶原蛋白,从而导致皮肤暗沉和松弛。胶原蛋白给皮肤年轻的弹性和光泽。

保湿

由于它的脂肪酸组成,葡萄籽油是我们皮肤的一种超保湿油。如果你的皮肤比较干燥,尤其是在冬天,可以考虑在淋浴或洗手后使用葡萄籽油保湿霜来提供一层保护层。

减少疤痕

葡萄籽油中的脂肪酸已被证明可以减少体内的炎症。这可以帮助伤口更快愈合,减少伤口的慢性炎症造成的疤痕。

减少敏感性

因为葡萄籽油含有滋润皮肤和减少炎症的化合物,它是一种有前途的治疗敏感皮肤的方法。皮肤敏感带来的红肿、瘙痒和灼烧感可以用局部葡萄籽油洗剂或乳霜来缓解和保护。

它对痤疮有帮助吗?

粉刺是由皮肤表面毛孔堵塞引起的。我们的毛孔会被污垢或细菌堵塞,导致痘痘爆发。葡萄籽油具有抗菌特性,这意味着它可以杀死细菌。虽然没有大规模的研究证明葡萄籽油和预防痤疮之间的联系,它可能值得一试。

其他健康益处

葡萄籽油可能的好处不仅仅是拥有漂亮的皮肤。由于其抗氧化剂和抗炎特性,这种补充剂可能有助于预防癌症、心脏病、糖尿病、胃肠道疾病和阿尔茨海默病等慢性疾病。需要进一步的研究来确定这些益处有多强。

风险

虽然葡萄籽油是天然和安全的,但由于它的提取方式可能存在风险。大多数专家推荐使用经过冷榨的葡萄籽油,因为这个过程不涉及任何化学物质。

商店货架上的大多数葡萄籽油产品都是用己烷等化学物质提取的。这使得提取过程更容易、更便宜,但己烷被归类为一种神经毒素。

目前还不清楚葡萄籽油产品中含有多少这种化学物质,所以尽可能多地选择冷榨油。葡萄籽油也可以通过加热来提取,但这一过程可能会使其任何有益的特性失去活性。

什么是布特过敏反应?

如果你以前从未使用过葡萄籽油产品,从在皮肤上滴一滴开始可能会有帮助。如果你没有注意到任何反应,比如发红或发痒,那么试试大剂量可能是安全的。如果你曾经对葡萄有过过敏反应,那么现在最好不要吃葡萄籽油。

来自编辑的一句话

和任何天然健康补充剂一样,葡萄籽油并不能保证。虽然潜在的好处听起来很有希望,但结果很可能是喜忧参半。幸运的是,任何副作用的风险是极低的,使它是一个值得选择的轻微皮肤刺激。