如今，越来越多的人在家工作通常意味着更多的时间盯着电脑屏幕和移动设备。梅奥诊所的眼科专家表示，这可能会造成一些暂时性的视力问题。
记者杰森·豪兰德在梅奥诊所一分钟节目中解释道。
如果你长时间盯着电脑显示器或手机，然后出现暂时性的视力模糊，这可能是因为你眼睛前表面的水层变得干燥。
“如果泪膜不光滑、不均匀，质量和数量不对，视力就会受到影响。所以，人们可能会注意到他们有一个清晰的视觉，他们眨眼，它变得模糊。他们再次眨眼，眼睛就清楚了，”梅奥诊所的验光师Muriel Schornack博士说。
眨眼会将重要的泪水洒在眼睛的前表面。
Schornack博士说:“每当我们做任何需要对视觉细节有明显注意的事情时，我们眨眼的频率就会下降。”
当你看着屏幕时，你可能每15到20秒眨眼一次，而不是正常的每5到7秒眨眼一次。
“眨眼是巨大的。这是非常重要的。它可以让我们更舒服。它显然很便宜，而且很容易获得，”绍纳克博士说。
信贷:梅奥诊所
下次当你发现自己盯着屏幕时，试试20-20-20规则。她说:“每20分钟，看20英尺外的东西，眨20次眼睛，持续20秒。”
每天定期使用非处方滴眼液也会有所帮助。
