警告:这种常见的水果“可能会增加你患心脏病的风险”——应该避免什么

健康的身体解释说:“烟草中的化学物质会损害你的心脏和血管。香烟烟雾会减少血液中的氧气，从而增加血压和心率，因为心脏必须更努力地工作才能为身体和大脑提供足够的氧气。”

幸运的是，正如它所解释的那样，你患心脏病的风险在戒烟一天后就开始下降。

“一年不吸烟后，患心脏病的风险下降到吸烟者的一半左右。”

研究表明，每周进行150分钟中等强度的休闲活动也能降低患心脏病的风险。