当你的乳腺细胞无法控制地发展并形成恶性肿瘤时，乳腺癌就会发生。这种特殊类型的癌症影响许多女性，尽管偶尔也会影响男性。自我检测是阻止乳腺癌扩散的关键。完成定期乳房自检(BSE)可以帮助你在癌细胞扩散之前发现它。定期乳房x光检查也是关键。
部分一： 第一部分3:执行乳房自我检查
1 安排你的乳房自我检查。在日历上标出你做BSEs的时间。目的是做一个BSE o 一个月一次，最好是在经期结束后的5到7天。定期做bse会帮助你了解乳房的“正常”感觉。在你的浴室或卧室挂一个疯牛病提醒，这样你就不会忘记了。同时,公司 Nsider开始写日记来记录你的观察。计划在一个光线良好的房间里做你的疯牛病。
2 做目视检查。双手叉腰站着，看着镜子。看看你的乳房是否正常大小、颜色和形状。如果你有以下任何症状，请告诉你的医生:明显的肿胀，但你现在没有月经
酒窝、皱纹或肿胀的皮肤
乳头
乳头移动
发红、皮疹或触痛
3 举起手臂，重复之前的目视检查。检查乳头是否有分泌物。如果有放电，检查其颜色(黄色，透明)或co nsistency(血腥,乳白色)。当你不挤压乳头时，要注意乳头溢液。也要告诉医生，如果你有清晰或带血的分泌物或分泌物 只有一个乳房。
4 触摸你的乳房。躺下。把右手的指针、中指和无名指放在一起。用你的三根中指在一个小的圆形图案中触摸你的左乳。你的圆圈的周长应该是2厘米。感受你的乳房，从锁骨到腹部。然后从腋窝开始，从侧面向中间移动。用另一只手对着另一只乳房重复这个过程。为了确保你能感觉到整个区域，使用垂直行这样的模式。接下来，站起来或坐下，重复这些步骤。再盖住你的胸部。许多女性更喜欢在淋浴时做这最后一步。感觉肿块或任何其他变化。你应该向医生报告任何可检测到的肿块。
你应该用轻、中、硬的力度压住你的胸部。换句话说，用轻压做一个圆圈，然后用中等和牢固的压力重复相同的区域。你需要用光压来观察最靠近皮肤表面的组织。中等的压力可以让你感觉更深，最坚实的压力可以帮助你到达肋骨附近的深层组织。
5 注意这一争议。一些研究表明，自我检查并没有增加癌症的检出率，反而增加了担忧和活组织检查。和你的医生谈谈 关于BSEs——她可能会建议你简单地熟悉你的乳房，这样如果发生变化，你就会知道。
部分二： 第三部分的第二部分:理解风险因素
1 意识到我危险因素的重要性。早期发现乳腺癌是至关重要的。如果你有任何高风险因素，一定要定期进行bse。如果你感觉有肿块或年龄超过40岁的高危人群，就去做乳房x光检查。
2 注意遗传倾向。女性比男性更容易患乳腺癌。此外，如果你有近亲(如母亲、姐妹)患有乳腺癌，你患乳腺癌的几率也会增加 G乳腺癌增加。也有遗传性基因突变使人更易患乳腺癌。这些基因突变是BRCA1和BRCA2。5%到10%的乳腺癌病例是由基因突变引起的。在美国，白人女性患乳腺癌的风险最大。有些族群更容易发生BRCA基因突变。这些人包括挪威人、冰岛人、荷兰人和德系犹太人后裔。
3 了解你的病史的影响。你的健康历史中有很多特征会影响你患乳腺癌的风险。一个乳房患过乳腺癌的女性更有可能再次患乳腺癌。小时候胸部接受过辐射的人也有更高的风险。此外，其他的医学事实，比如你的第一次月经发生在11岁或更小的时候，会增加风险。比平均水平更晚进入更年期也是一个危险信号。采取hormo 更年期开始后进行Nal治疗会增加风险 g是怀孕。
4 意识到生活方式如何影响风险。肥胖的人患乳腺癌的几率更高。女性有限公司 每周喝三杯酒精饮料也会使患乳腺癌的几率增加15%。吸烟者，尤其是在第一个孩子出生之前就开始吸烟的女性，患乳腺癌的风险也会增加。
部分三： 第三部分:预防乳腺癌
1 定期拜访你的妇科医生。在你每年一次的妇科检查中，医生会检查你的乳房是否有肿块或异常。如果她发现有异常，她可能会建议你做乳房x光检查。如果你没有医疗保险或资金去看医生，在你的地区可能有资源来帮助你获得预防保健。计划生育协会提供 咨询服务，可以指导你去找乳房x光检查提供商。如果你不知道在哪里 E寻求帮助，co 联系你当地的卫生部门或打电话给国家 nal cancer line 1-800-4-CANCER。他们可以根据你的情况向你提供适当的帮助。你可以享受免费或廉价的乳房x光检查。参见美国政府低收入诊所的官方列表:http://www.findahealthcenter.hrsa.gov/Search_HCC.aspx。
2 定期乳房x光片。 o 从40岁开始，女性应该每两年做一次乳房x光检查，直到74岁。越早发现乳腺癌，就越容易活下来。你可能听说过乳房x光检查很痛苦，但这种痛苦是短暂的，不会比打针更严重。另外，它还能拯救你的生命。如果你是高危人群，和你的医生谈谈 你应该多久做一次乳房x光检查。如果你是高危人群，年龄在40岁以下，你的医生可能已经建议你做乳房x光检查了。
3 警惕和舞会尝试寻求帮助。关注和了解你的乳房是你能做的最好的事情来发现乳腺癌的症状。如果你有任何疑问 ncerns一 如果你发现你的BSEs，立即去看医生。
4 让预防成为一项集体努力。保持你的朋友和家人的健康，每年安排一个聚会，最后大家一起做乳房x光检查。这样你们就可以从经历中消除恐惧，帮助彼此回忆。有限公司 nsider说:“我知道很多女性不去做乳房x光检查，因为她们害怕，可能会有点疼，但我希望找到一种方法，让它变得有趣。”另外，我们还可以享受一些很棒的女生时光!”
