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如何在晚上停止打鼾——胶带真的能治疗打鼾吗?

妙手带夫 楼主
发布于 2021-10-23 08:22
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41.5%的英国成年人打鼾,虽然打鼾通常不是由什么严重的原因引起的,但它会影响打鼾者和他们的伴侣的睡眠。市场上有很多治疗打鼾的方法,从下巴带和鼻带到全面的手术。然而,口贴是一种不太常见的方法,已经被证明是非常成功的。Express.co.uk网站采访了福克斯博士在线药房的黛博拉·李博士,想知道如何用一小段胶带就能在晚上停止打鼾。

你听说过口型录音吗?这种治疗打鼾的方法就像罐头上写的那样。

用胶带封住嘴巴是指晚上用胶带封住嘴巴的过程。

李博士解释说:“这迫使你整个晚上都要用鼻子呼吸。”

口贴的支持者说它对健康有很多好处,但在你决定尝试之前,你应该先了解一下它的风险和好处。

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以上名单上的任何人都可以试着用胶带封嘴,但有几个条件。

在用胶带封住嘴之前,一定要确保他们可以通过鼻子正常呼吸。

李博士建议:“试着在白天用胶带封住嘴巴,然后练习用鼻子呼吸,以适应这种呼吸方式,然后再试着在晚上这样做。”它不适合婴儿或小孩。”

如果你尝试这种治疗方法,一定要使用医用胶带,比如微孔胶带,它很容易撕下来,也不太可能产生任何过敏反应。

医生补充说:“如果你有睡眠困难并对此感到担忧,请先去看全科医生进行睡眠诊断。

“睡眠呼吸暂停是一种可能导致严重后果的疾病,在决定如何治疗之前,应该进行适当的诊断和评估。”

口录制不应该用于那些不能用鼻子呼吸,婴儿和小孩,那些有睡眠呼吸暂停,他们需要一个适当的睡眠评估首先,任何过敏磁带,或任何与任何急性中断通过鼻子呼吸如重感冒或遭受严重的过敏,如花粉热。

你也应该避免用胶带封住那些可能在夜间呕吐的人的嘴,例如,如果他们身体不适的话。

如何使用口型胶带

如果你决定在睡觉时使用口型胶带,正确使用非常重要。

用胶带封住嘴是非常安全的,因为你的身体是通过鼻子呼吸的,但你必须采取一些预防措施,这样做才值得。

你可以购买特殊的口腔胶布或使用医用胶布,如微孔胶布。

在入睡前,噘起嘴唇,将胶带水平放置。

虽然我们大多数人通常会在睡前做任何护肤,但你不能在使用胶带之前涂抹任何面霜,因为它不会粘住。

重要的是要强调,这可能需要几个晚上的口贴工作。

可能会有一些技术上的困难,例如,你可能会在早上醒来,发现你在睡觉时把胶带撕掉了。

如果在尝试了几个星期后仍然没有效果,李医生建议去看耳鼻喉科顾问。

她解释说:“每个人都应该能够用鼻子呼吸,如果你不能,这说明有问题。

“你还可以通过侧卧来帮助你的夜间呼吸——在你的短裤里放一个网球,这样你就不会在睡觉时翻过来。”

“或者,你也可以尝试使用鼻腔贴片,这种贴片可以保持鼻腔通道畅通。”

  • 口贴不会造成任何严重的副作用,但它可能:
  • 造成疼痛或刺激在胶带的位置或地方胶带在早上被撕掉了
  • 当胶带被撕掉的时候会伤害到面部毛发吗
  • 如果有鼻塞,鼻子呼吸困难
  • 可能会导致睡眠中断
  • 可能会引起焦虑,因为用胶带封住嘴巴是不自然的





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