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男人(和女人)关于高胆固醇的快速事实

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发布于 2021-05-03 15:25
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  高胆固醇是心脏病的严重危险因素,对男性和女性都有影响,而且随着年龄的增长,胆固醇水平上升是很常见的。但男性比女性更早出现这个问题。

  一项研究发表在美国心脏病学会杂志研究发现,有氧适能度不佳的男性在30岁出头时患高胆固醇的风险更大,而有氧适能度较高的男性可能要到45岁左右才会患上高胆固醇。

  这就强调了有规律的有氧运动健身计划的重要性。每周只要150分钟就可以降低你的高胆固醇风险。

  快速统计胆固醇:

  近三分之一的美国成年人有高水平的低密度脂蛋白胆固醇,3100万人有高总胆固醇。低密度脂蛋白胆固醇高的成年人中,只有不到一半的人正在接受治疗,30%的人病情得到了控制。高胆固醇使患心脏病的风险加倍。

  研究还指出,基因是导致高胆固醇的一个因素。体内循环的胆固醇有80%以上是由肝脏产生的,而不是来自食物。

  也就是说,你要避免反式脂肪因为反式脂肪确实会增加胆固醇和心脏病的风险。

  从20岁开始,你应该知道你的胆固醇数字。在禁食12小时后做一个简单的血液测试,测量出总胆固醇、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白,也就是有益胆固醇。

  如果你有高总胆固醇或低密度脂蛋白胆固醇或高甘油三酯,另一种血脂,告诉你的医生改变生活方式和可能的药物治疗,让你的数字在一个安全的区域。



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