本周在美国风湿病学会年度会议ACR会聚上公布的一项新研究发现，虚拟锻炼计划对肌肉骨骼疾病患者来说是安全的，可以改善他们的健康状况，并帮助他们感觉更有社交能力，这是大流行期间的一个重要好处，因为很多人选择不参加面对面的锻炼课程。
骨关节炎(OA)是最常见的肌肉骨骼疾病。它会导致疼痛、活动受限和身体功能丧失，从而影响个人的生活质量。骨性关节炎常影响中老年人。它通常被称为关节的“磨损和撕裂”，但我们现在知道，骨性关节炎是一种整个关节的疾病，包括软骨、关节衬里、韧带和骨骼。骨关节炎的发展和进展可能受到遗传、机械压力、体重、饮食和体力活动的影响。
约26%的美国成年人缺乏运动，这在65岁及以上的人群中更为常见。近75%的老年人患有肌肉骨骼疾病，如果再加上缺乏体育活动，他们更有可能出现健康状况不佳的情况，比如耐痛性降低、肌肉无力和关节僵硬。COVID-19大流行增加了另一个问题:为了避免接触冠状病毒而呆在家里的老年人可能会感到更孤立，在当地健身房或课堂上进行他们需要的锻炼的可能性更小。为了帮助这些老年人，2020年3月，特殊外科医院(HSS)将他们的普拉提、瑜伽和太极锻炼项目从现场改为虚拟平台Zoom。这项研究测量了参与研究的老年人的健康结果和社会联系。
“大流行扰乱了日常生活的许多方面，如体育活动和与朋友和家人的互动。不幸的是，在这一时期，老年人最容易受到更大的健康风险的影响，导致肌肉骨骼状况和情绪困扰的潜在恶化，”公共卫生硕士、HSS结果和数据分析主任、该研究的作者Titilayo Ologhobo说。“医疗保健服务在不断变化，但考虑到封锁的影响，有必要迅速适应虚拟编程，特别是针对脆弱的老年人。我们需要知道虚拟健身课程对老年人是否有效，因为它提供了持续使用这些服务的机会，让他们在舒适的家中进行体育锻炼，并减少孤独感。”
所有课程都是60分钟的低强度课程。在指导练习开始之前，参与者可以交谈和社交。研究人员通过课前和课后的在线调查来评估项目的有效性。他们评估了参与者的社会人口统计特征，以及自我报告的健康结果，如疼痛强度、疼痛对日常生活的干扰、身体功能、僵硬度、疲劳、身体活动和自我效能。
虚拟锻炼项目覆盖了6779人。在355名接受评估的人中，有161人自称患有肌肉骨骼疾病，其中大多数是60岁以上的女性和白人。总的来说，每六周进行一次虚拟锻炼后，这些参与者的疼痛强度降低了5%，行走能力受到疼痛干扰的程度降低了7%，疲劳程度降低了8%，关节僵硬程度降低了5%。
更频繁地参加在线锻炼课程的人改善了疼痛、疲劳、僵硬，并提高了他们日常生活活动的能力。33人参加虚拟运动课程一周至少两次报道11%的减少疼痛强度、刚度下降了12%,减少了9%的疲劳和减少疼痛干扰日常生活的各个方面,包括通用活动水平、情绪、步行能力、正常工作,与他人的关系,睡眠和享受每六周的虚拟会议。
“在大流行造成的不确定性中，转向虚拟编程为患有肌肉骨骼疾病的老年人提供了继续获得有效社区项目的机会，并减少了隔离的负面影响，”Ologhobo女士说。“在评估目标受众的需求、考虑项目参与的潜在障碍以及根据患者的具体需求定制虚拟项目时，虚拟在线锻炼项目的实施可以取得成功。”
注:自该摘要首次被ACR Convergence接受以来，本新闻稿中的数据已经更新。
