首页 发帖需知 点击这里给我发消息     
登录   /   去注册

你的胃结肠反射和肠易激综合症

浏览
妙手带夫 楼主
发布于 2021-05-04 11:07
来源:

你可能想知道为什么你在吃完东西后就有排便的冲动——尤其是如果你患有肠易激综合症(IBS)。这是由胃结肠反射引起的,这是一种简单的进食行为就会刺激胃肠道运动的生理反应。

这种反射是自然的,但在肠易激综合症患者中是异常强烈的,它被认为是这种状况的一些症状的一部分。异常强烈的胃结肠反射的症状包括抽筋,突然想大便,有些人还会腹泻。

让我们来看看什么因素会增加胃结肠反射的强度,这对肠易激综合症患者意味着什么,以及你如何利用这些信息来解决自己的消化症状。

当胃结肠反射正常工作时,它是为消化食物腾出空间的一种自然方式。任何新妈妈都有过这种反应:这就是为什么婴儿在吃完奶后经常需要换尿布的原因。

Homemade hamburgers

胃绞痛反射增强的原因

研究表明,相当数量的肠易激综合征患者在进食后会出现夸张的胃绞痛反射反应。这种反应似乎是胆囊收缩素(CCK)和胃动素异常水平的结果,至少在一定程度上是如此,这两种激素都负责调节消化系统的运动。

这种夸张的反应会在进食后不久出现恶化的症状中表现出来——医生称之为餐后症状。

影响因素

反射是由进食行为触发的,但还有其他因素影响肠道收缩的强度。以下因素会导致这些收缩的强度增加:

  • 吃一顿大餐
  • 吃含有不健康脂肪的食物,比如油炸食品、肥肉和富含脂肪的肉汁
  • 一次大量饮用冷饮

此外,对含乳糖食物或其他高FODMAP食物敏感的人在食用这些食物后可能会出现症状恶化。

肠易激综合症引起的食物

缓解你的症状

如何处理症状取决于你患有哪种类型的肠易激综合症。

腹泻型肠易激综合症

如果你有腹泻为主的肠易激综合征(IBS- d),你可以使用你所学到的关于胃结肠反射的知识来减少它对你症状的影响:

  • 尽量少吃一餐,避免含有不健康脂肪的食物,或任何会导致胀气、腹胀或腹泻的食物。
  • 在吃之前,喝一些薄荷茶或服用薄荷油补充剂,这两种都有抗痉挛的作用。
  • 如果你的医生已经给你开了一种抗痉挛的药物,你可能会发现在吃饭前大约20分钟服用药物可以帮助减少任何餐后抽筋和疼痛。

Constipation-Predominant肠易激综合症

相反,如果你发现自己患有慢性便秘,你或许可以利用胃绞痛反射。对大多数人来说,根据人体的自然节律,早上排便的欲望最强。

确保吃一顿丰盛的早餐,吃一些含有健康脂肪的食物,可以加强你的胃结肠反射,帮助你在早上排便。


郑重声明:本文版权归原作者所有,本站对所有文章的真实性、完整性及立场等,不负任何法律责任,如有侵权或对于文章出处有疑虑,请联络我们,我们将在最短时间内进行核实并做删除处理。
标签:
返回顶部