2021-12-11 15:45

欧米克隆公司对因流行病而疲惫不堪的美国人的最新精神打击

Omicron latest mental blow to americans exhausted by pandemic

(健康日)——首先,COVID-19大流行带来了恐慌,出现了连续的感染和死亡浪潮,包括今年出现的Delta变种。

然后,疫苗以前所未有的速度和规模为复苏提供了希望。

但现在,欧米克隆的变种正在把美国人送上另一个情绪上的过山车,心理健康专家说,这是人们最不需要的东西。

心理咨询师兼心理学专家罗伯特·海斯说:“我感觉和看到的最多的是,很多人都有点疲惫不堪。”

海耶斯的观点源于他在美国红十字会担任心理健康官员的多年工作,在那里他为美国一些最严重灾难的受害者提供心理指导。这些事件包括1995年的俄克拉荷马市爆炸案、1994年的洛杉矶地震、1999年的阿肯色州小石城事件。2001年,美国航空公司坠机,美国五角大楼遭受911袭击。

“我们的工作,”海耶斯解释道,“主要是真正地倾听他们的故事。当然,我们也试图帮助人们弄清楚他们的第一步,帮助他们找到一种方法来审视自己的处境,这样他们就可以再次行动。”

但这场似乎永无休止的大流行带来的是停滞,而不是移动。

“大多数人认为的‘恢复正常’并没有实现,”他指出。“所以他们累了。他们只是厌倦了这一切。他们中的许多人甚至不再关注。因为他们——很多人——接种了疫苗。所以现在他们的反应是,‘你还想让我做什么?'"

所有这些都相当于一种“反弹”,创伤外联与预防协会(Association for Trauma Outreach and Prevention)主席阿尼·卡拉吉安(Ani Kalayjian)补充说。

“我们保持距离,戴上面具,还接种了疫苗,”她说。“我们当时想,‘事情会变得更好。’”然后,哇!另一个变体。

“所以,这造成了一种真正的绝望感,”卡拉吉安补充说。一种失望的感觉。特别是有了疫苗,我们以为会恢复正常。但这还没有发生。所以现在,有了这个新的变体,就会有一种可怕的想法,‘哦,我的上帝,这真的不会有什么结果,是吗?'"

其结果是公众既“悲伤又沮丧”,来自佛罗里达州的心理学家安德里亚·科恩(Andrea Corn)说,他擅长治疗抑郁症、焦虑症、丧亲之痛和自尊。

科恩指出,许多人遵守公共卫生规则,做出了巨大的个人牺牲,失去了假期、庆祝活动以及与朋友、家人和邻居相处的不可替代的时间。她说,这一切都是为了“希望他们对医学界和科学界的忠诚能随着大流行的消退而得到回报”。

展望未来,这种深刻的悲观主义可能会导致“关心他人的能力下降”,科恩警告说。

科恩说:“如果被问到这个问题,很多成年人可能会认为他们在过去20个月里已经牺牲了足够多的东西,不再想要严格遵守这些规定,而很多人却故意不愿意或公然对所要求的事情嗤之以鼻。”

我们可以做些什么来应对日益严重的流行病问题?

海耶斯说,人们能做的最好的事情就是互相交谈。

“因为所有这些变化,许多人感到害怕和紧张。或者因为失去,”海耶斯说。“如果你停下来和人们交谈,你会发现,此时很多人都认识死于COVID的人。倾听他们的故事是非常非常重要的。因为在创伤中,人们真的需要讲述他们的故事。”

“这是一种创伤,”卡拉吉安补充说。“集体创伤。我们需要这样命名它。因为你不可能逃到另一个国家去。世界各地的每个人都在经历类似的情况。”

她说,在这种情况下,解决方案是双重的。“首先,也是最重要的,确定并释放你自己的情绪。不管它们是什么。认出他们,把他们赶出去。尽你所能。如果有必要,向支持团体寻求同情。但是释放,释放,再释放。摆脱焦虑和抑郁是非常重要的。你会感觉好多了。”

卡拉吉安的另一条建议是:“向他人伸出援手。老年人。给那些无法脱身,孤身一人的人。它会锚定你。它会给你目标。这会让你觉得一切尽在掌握。它会给你的生活带来更深的意义。当你有了这些,你就要脚踏实地,”她说。“如果你被禁足了,你会更容易恢复。即使是在最糟糕的情况下。”