2021-12-16 10:05

研究表明,简单的在线干预有助于减少青少年抑郁

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一项针对2400多名13至16岁青少年的研究显示,两种旨在帮助遏制青少年抑郁的在线单次干预措施非常有效,鉴于COVID-19大流行期间青少年抑郁的增加和一些面对面的心理健康服务的丧失,这是非常需要的工具。由石溪大学心理学系助理教授Jessica Schleider博士领导的这项研究结果发表在《自然人类行为》杂志上。

患有抑郁症的青少年往往无法获得专业帮助。即使在COVID-19大流行之前,估计也只有不到一半的青少年获得抑郁帮助。最近的一项研究表明,在大流行的第一年,儿童和青少年的焦虑和抑郁增加了一倍。

在这项研究中,抑郁症状加重的青少年参与了两种在线单次干预(SSI)之一,这是第一种教学“行为激活”(采取积极行动可以改善情绪的观点),第二项教学是“成长心态”(认为抑郁症状和个人特征是可以改变的)。他们是通过社交媒体(Instagram)招募的,来自美国所有50个州。

施莱德解释说,在大流行之前,有必要为有心理健康问题的青少年提供更方便的治疗和心理健康支持。她和同事们想要测试单次、在线和免费的干预是否能显著减少正在挣扎的青少年的抑郁。他们创建了对照“安慰剂”SSI,以及两种基于技能的SSI:行为激活项目和成长心态项目。她和同事测试了三个月的结果,衡量抑郁、绝望、广泛性焦虑、与covid相关的创伤和限制性饮食。

“我们发现,三个月后,与对照组相比,ssi显著降低了青少年的抑郁症状和绝望程度,”施莱德说。“平均而言,ssi对抑郁的影响是适度的,在一些青少年中,ssi帮助他们减轻了很多症状,而对另一些人来说只是少量的。但在公共卫生规模上,由于这些项目很容易获得,而且是免费的,这种类型的干预可以帮助减轻青少年这一弱势群体的总体抑郁负担。”

作者写道,他们的总体结果证实了免费在线ssi对高症状青少年的效用,即使是在高压力的COVID-19背景下。

施莱德说,对于抑郁症没有绝对有效的治疗方法,由受过培训的专业人士亲自治疗,大约50%的青少年症状得到完全缓解。

Schleider强调:“我们的ssi并不意味着取代其他面对面的咨询特定治疗。”“它们更像是一个安全网,为许多青少年提供基于证据的支持服务,否则他们可能无法获得有限的干预或没有寻求护理。”