尽管这是没有人预料到的一年，但我们都可以从2020年中学到很多。一年的结束，尤其是充满挑战的一年，总是一个很好的时刻，让我们停下来，思考到目前为止我们失去了什么，获得了什么，发现了什么，以及从这里开始我们该去哪里。
全面照顾好自己是很重要的，包括我们的心理/精神，身体和社会福利方面。获得最佳幸福感不仅对你的健康有好处，也会影响你实现其他目标的能力。通过成为最好的自己，你将为你所做的每一件事的成功做好准备。这不正是你想要的2021年吗?!
为了确保新的一年有一个新的开始，你应该确保你没有未完成的事情。为了以正确的方式开始2021年，让我们以积极的展望结束2020年。这5个运动将以一种很棒的方式结束2020年，将帮助你做到这一点!
e为好的事情评估这一年
去年我写了一个类似的博客，但每年重复这些练习是很有用的，评估去年的练习，看看你取得了什么，还有什么要做。通过使用下面的练习，你会学到很多。每做一件事，你都会对自己有所了解，让自己变得更积极、更快乐。
所以，拿起一个笔记本，一杯茶或咖啡，写下过去12个月给你带来了什么。
1. 你今年取得了什么成就?
今天，这个星期，这个月，这一年，在你的一生中，你取得了什么?有时候这个问题很难回答。然而，专注于你已经完成的事情是很有帮助的。
如果你不真正承认这些，你会对你的生活感到失望。然而，当你反思自己在生活中已经取得的成就时，一个转变开始发生，你很快就开始相信自己有能力取得更多成就。
所以，我想鼓励你们真正专注于你们今年所取得的成就。当你专注于你的成就时，你自然会变得渴望获得更多你想要的东西!
去年我写下的目标之一就是花更多的时间和孩子们在一起。前几年我一直很忙，似乎没有足够的时间来做这件事，所以我2020年的目标是更努力地实现这一目标。我成功了!也许不完全是因为我自己的努力;-)，但更重要的是，因为封锁，我们被迫呆在家里。这意味着家庭教育，做很多手工，玩游戏，做Tic Toc，读故事，看电影，一起做瑜伽，我非常喜欢和孩子们在一起，我将努力在2021年继续这样做，不管锁不锁!
2. 你今年没有完成什么?
问问自己在过去的一年里有什么事情是你没有完成的，这也许是一个不那么有趣，但也很有用的练习。你的2020年计划有哪些没有实现?也许你本想减肥，结果却胖了;或者你本想自己创业，却还在为老板工作?
这个练习的目的不是为了你没有完成的事情而惩罚你自己。´s生活。然而，你可以从中学习。为什么你没有实现这些目标?是什么因素阻碍了你实现这些目标?你还想实现这些目标吗?如果是这样的话，今年你能做些什么来确保它们真的发生?也许现在是真正开始的时候了!
我去年的目标之一是为公司寻找新的商机;扩大，建立我们自己的健康撤退，甚至可能是一个致力于健康的生活方式的概念店。不幸的是，这并没有完全按照计划进行。我和妹妹的公司在新冠肺炎疫情中遭受了巨大损失。我们公司致力于提供健康假期，在过去的一年里，旅游变得非常不可能。我们不得不让两个可爱的同事克里斯蒂安和玛尔塔休假，我们不得不支付办公室的租金;一切都是为了尽可能地降低成本，以便能够度过这场危机。保持热情、动力和信念是一件相当困难的事情....但是我们不希望公司破产。我们拥有它已经10年了，我们非常努力地工作，才取得了今天的成就。所以，我妹妹和我将尽一切努力让SIS活到2021年!
3.你学到了什么?
我认为，在过去的12个月里，记录下你所学到的东西是非常重要的，这样才能正确地前进。你可能经历了一些起起落落，特别是在这充满挑战和奇怪的一年，你从这一年学到的东西可以为你的未来做准备。
如果让你写下过去一年中你学到的三件事，你会是哪三件?
也许，过去的这一年已经让你知道你需要的是多么的少——或者，更确切地说，你拥有的是多么的多。当封锁开始时，我们都陷入了购买卫生纸的大混乱中。造成了一种恐惧，即如果没有一些生活必需品，我们就会陷入困境，从而导致恐慌性购买。超市空空如也的货架教会了我们用现有的东西生活。与他人分享我们所拥有的，在我们可以的时间和地点捐赠给慈善机构和动物救援中心，在我们可以的任何时候购买当地的东西，以支持小型和当地的企业。
或者也许是过去的一年，由于Corona和你有限的自由(没有更多的派对，没有社交约会和活动)，让你知道你不必外出是多么美好。幸福并不仅仅存在于外部世界。你也许会感到你的家庭和你自己是多么幸福。意识到这一点，你的生活难道没有变得更加丰富和自由吗?你过去生活中的选择也许很诱人，但过多的选择有时也会让你麻痹。
就我个人而言，我知道现实生活中的联系是幸福的本质。而且，尽管WhatsApp的即时消息和通过Zoom与朋友进行虚拟会议总比完全没有联系要好，但过去的一年让我意识到，在现实生活中，我们在一起的时间是无与伦比的。去拥抱我爱的人，去陪伴彼此，现在和此刻。
我还必须接受，对未来计划的梦想突然变得不确定，因为我不知道几个月后的世界会是什么样子。我从他身上学到了什么?过好每一天，活在当下。为今天做计划，最多也为明天做计划。不要期待未来会发生或不会发生的事情，而是享受当下。
现在写下一些你自己独有的学习要点。你可能会发现一些有趣的事情。用这种方式来评估你的生活是很有趣的，因为从这些“学习点”中你会发现新的东西。你将开始在日常生活中认识到这些学习要点，从而有可能消化更多。
4. 如果是你，你会怎么做?
很有可能在过去的一年中，并不是所有的事情都按照计划进行。哪些事情你会做得不一样?也许你听了别人“有意义”的建议，让他们偷走了你的梦想，现在你希望走自己的路?也许你和你爱的人吵了一架，再也没有见过那个人，但你真的希望这个人回到你的生活中?也许你觉得自己在工作中表现不佳，现在你希望自己工作更努力一些?
不要因为你所犯的所有错误而贬低自己。这个练习的目的是面对生活中这些消耗能量的事情，然后把它们放下。写下你本想以不同的方式去做的事情。然后创造性地思考如何弥补你的“错误”。联系你爱的人，解决这场争论，你可以向你的老板解释为什么你在工作中没有那么有效率，并为此感到后悔。你仍然可以追逐自己的梦想，不要听从别人的劝告，相信自己内心的声音!
以我为例，我注意到家庭教育和让孩子们开心是非常令人满意的，但也花费了大量的精力，而我在工作中却没有投入到100%的精力。但是，现在我已经完全回到了正轨，我要再次为它而努力，为100%的成功而努力!
5. 你希望新年带给你什么?
我给每个新年一个“主题”。今年我的主题是“感谢我的新生活，花更多的时间和我爱的人在一起”，而明年我的主题将是“不要担心未来会带来什么，和我最亲近的人一起享受眼前的一切”
你的主题是什么?你想实现什么，想经历什么?你的主题是爱、独立、自由、成功还是其他?找出你来年真正需要的东西，并将你的策略集中于此。
然后列出三个目标。一个与你的工作或工作有关，一个与你所爱的人或朋友有关，还有一个与你的身体和健康有关。确保这些“决心”符合你的年度主题。把这三个目标作为你新年的任务。
我的三个目标是:
我非常感谢我和我妹妹已经在一起10年的公司，感谢我和她以及其他一些出色的女士们一起工作。我会尽我所能让SIS生存下来，并愿意在工作领域和公司中找到新的挑战。
我会试着不去担心未来会带来什么，而是享受当下与我的伴侣、孩子和家人在一起的所有时光。把握今天!
我会照顾好自己和亲人的健康。健康的饮食是非常重要的，我会尽量多做家常菜，为家人提供健康又美味的饭菜!健康生活方式的另一个重要方面是花时间在户外活动。我喜欢和我的家人和朋友一起做这件事;徒步旅行，骑自行车，游泳，露营，享受美丽的海岸或乡村。
祝你好运，享受你的5项运动，以一种很棒的方式结束2020年，如果你想一下，你会发现这并不是那么困难
