针对大流行期间青少年屏幕时间增加以及社交媒体使用潜在负面影响的担忧，哥伦比亚大学医学院心理学教员Jenna Glover博士、Sandra Fritsch医学博士和Merlin Ariefdjohan博士回顾了最近关于儿童和数字技术的研究，将他们的发现综合在本月发表在《北美儿童和青少年精神病诊所》杂志上的一篇论文中。
我们采访了格洛弗，他是科罗拉多儿童医院的心理学家和心理培训主任，关于这项研究和团队的发现。
问:在大流行期间，关于儿童使用社交媒体的方式，你们有哪些主要发现?
答:在美国和其他国家，在大流行期间，儿童的焦虑和抑郁率翻了一番，有些地方是三倍。所以我们知道疫情对心理健康有很大的影响。我感兴趣的是，最初，社交媒体是孩子们联系和寻找信息的重要来源。因为这是一个全新的领域，而且发展迅速，这是一个很好的地方，人们可以在这里联系，分享信息和挫折，并获得支持。
我知道很多父母非常担心，“哦，天哪，我的孩子现在有这么多屏幕时间，”但研究发现，孩子经常上网并不是重要的事情。而是他们上网的方式。例如，我们知道积极使用可以帮助儿童的心理健康，在大流行期间确实如此。如果你在创作内容，比如创作YouTube视频，或者你在和朋友玩游戏，一边玩一边和他们聊天，你就是在做一些积极的事情。这是超级有帮助。如果你被动地滚动TikTok或被动地观看YouTube视频三到四个小时，这对你的心理健康是有害的。
重要的是，大流行让我们在屏幕上的时间更多了，但这不是你在屏幕上的时间;你如何使用它才是真正的改变者。在大流行期间，有一个巨大的好处，就是仍然能够与同伴互动，看到家人，仍然有这些关系，并建立这些关系。当然，社交媒体有很大的好处，对孩子的复原能力非常有帮助。
问:造成这种差异的原因是什么?那么有毒的a是什么在TikTok上刷几个小时的视频?
答:社交媒体和科技使用的好处之一是，它有助于儿童探索自己的身份，并表达自己的身份，这是一项发展任务。社会支持也是他们成长的一个重要方面，积极的使用可以让孩子满足这两个发展任务。相比之下，使用被动语态时，你不是在和某人互动;你不是在探索你身份的各个方面。我们将其与卡路里相比较。并非所有的卡路里都是一样的。有好的营养，也有不好的营养，科技也是如此。这种被动使用更像是垃圾食品。它填满了孩子，但对他们的成长没有任何帮助或实质性的东西。
问:关于屏幕时间增加的好处或坏处，还有其他发现吗?
答:论文中另一件有趣的事情是，放弃了关于儿童上网时间的具体指导方针，转而更多地关注是否有支持儿童健康的核心活动。如果孩子们在睡觉，吃饭，做家务和作业，与同龄人和家人交流，那么屏幕时间的长短就不那么重要了。当这些东西被打乱时，我们就需要观察屏幕时间，看看是什么干扰了这些活动。这是一个真正的文学转变。这是我们社会意识的转变，它与时间无关;它更多的是把健康活动作为基础，确保屏幕时间支持这些事情，而不是剥夺它们。
问:在某种程度上，这只是承认他如何创造o在线世界对孩子来说是什么?屏幕时间是他们生活的一部分，而不是分心?
A:完全正确。最近还有一些有趣的研究表明，青少年普遍认为社交媒体是他们生活中极其重要的一部分。他们认为社交媒体在表达自我和与他人联系方面很重要，而接受社交媒体调查的父母则认为这是浪费时间和分散注意力。我们不能低估这个平台对年轻人的重要性，这是非常重要的，即使成年人看不到这个平台的价值，因为他们成长的方式是大多数养育他们的人，或者他们的照顾者，他们的医生，他们的老师所没有的。它是我们生活的一部分，你不能把它从孩子身上夺走。这样做实际上可能对他们未来的进步、教育和职业是有害的。
问:你在你的病人或你治疗的孩子身上看到过这种情况吗?他们和你有同样的关系nship呢?
答:绝对。这是他们生活中必不可少的一部分。实际上有研究表明，当父母试图拿走孩子的手机作为惩罚时，会增加孩子的抑郁和自杀意念。在我的临床工作中，我经常看到这一点——这是他们体验世界的方式。他们需要被教导如何以一种健康的方式来做这件事，但有时我认为人们把它看作一种二分法，像是一件好事或坏事。但两者都有。这是这些孩子生活中必不可少的一部分。
问:你有什么建议父母应该做些什么来和孩子沟通波技术使用?
答:家庭应该就媒体的一般使用以及成为负责任的数字公民意味着什么进行持续的对话。就像我们教育我们的孩子成为世界上的好公民一样，重要的是要谈论他们是如何在网上出现的。对于父母来说，重要的是要明确地告诉他们什么可以发布，什么不可以发布，以及为什么可以这样做。也会讨论一个孩子有多少不同的账户。他们拥有的社交媒体账户越多，他们患上焦虑和抑郁的可能性就越大。只有一个帐户比有三个帐户要好。家长们需要考虑如何让孩子上网时保持适度和健康。
问:你认为这场大流行会永久性地改变这些孩子面对屏幕的时间，或者他们与科技和社交媒体互动的方式吗?
答:我认为这将永久性地改变我们使用技术的方式和使用屏幕的时间。我认为像下雪天这样的事情将会消失，因为总有一个虚拟的选择。这将在很长一段时间内根植于我们的生活中，无论是儿童还是成人。我认为我们还不明白这对我们的影响，积极的或消极的，但我预计这将改变事情，我们将有更多的屏幕时间比以往任何时候都多。这将持续下去。所以，重要的是回到那些基本的事情上——你的生活中有那些对身心健康至关重要的核心习惯吗?如果这些因素都存在，那么如果屏幕时间的增加有负面影响，那么它就会被缓解。
