身体活动、营养和刺激认知的活动都被认为是预防阿尔茨海默病和痴呆的好方法。有患病风险的老年人可以获得各种生活方式服务，包括饮食制度和身心锻炼。
现在，由Université de Montréal心理学教授希尔维·贝尔维尔(Sylvie Belleville)领导的一个国际研究小组已经确定，需要多少次这样的干预课程来防止有认知衰退风险的人:只有大约12次。
贝尔维尔博士及其在图卢兹(Toulouse)和赫尔辛基(Helsinki)大学的同事进行的这项研究发表在《阿尔茨海默氏症与痴呆:阿尔茨海默氏症协会杂志》(Alzheimer’s & Dementia: The Journal of The Alzheimer’s Association)上。研究显示，只需12到14次治疗，就能观察到认知能力的改善。到目前为止，达到最佳效果所需要的剂量还是未知的。
“在药理学研究中，人们尽一切努力来确定观察预期效果所需的最佳治疗剂量，”贝尔维尔说，他是一位神经心理学家，也是udm附属大学gériatrie de Montréal研究所研究中心的研究员。“这在非药理学研究中很少进行，尤其是那些关于预防认知能力下降的研究，在这些研究中，很少有信息可以确定剂量。”
因此，确定最佳的治疗次数至关重要。,”她继续说道。的确，建议太少的疗程不会产生明显的改善效果，但过多的疗程也不可取，因为这些干预措施代价高昂。无论是对接受治疗的个人来说，还是对提供这些治疗的组织来说，在时间和参与方面，它们都是昂贵的。”
这项研究是基于对为期三年的多领域阿尔茨海默病预防试验(MAPT)数据的二次分析，并观察了749名接受了一系列旨在防止认知能力下降的干预措施的参与者。这些建议包括饮食建议、身体活动和认知刺激，以提高或保持身体和认知能力。
人的个性我创造
在他们的研究中，贝尔维尔的团队指出，在确定最佳治疗剂量时，应该考虑人们的个性。
在他们的研究中，研究人员根据每个参与者的年龄、性别、教育水平、认知和身体状况来评估这些课程的效果。然后分析每个人接受的“剂量”与认知改善之间的关系。
主要结果显示，随着剂量的增加，12至14次治疗后出现平台效应。换句话说，你需要足够的剂量才能看到效果，但提供超过12到14个疗程的治疗并不意味着效果更好。也就是说，受教育程度较低或有更多脆弱因素的参与者确实从更多的课程中受益。
结论?研究人员说，重要的是要确定和确定最佳剂量，并为每个人定制治疗方法。“剂量”不仅是行为干预的一个重要组成部分，它还可以在时间和金钱有限时提供有价值的信息，帮助公共卫生机构制定有效的预防方案，并为老年人和临床医生提供指导。
“是不是越多越好?”西尔维·贝尔维尔等人发表在2022年1月20日《阿尔茨海默氏症与痴呆:阿尔茨海默氏症协会杂志》上的文章。
