科学家说，狂看电视的时候要休息一下，以避免血栓。该警告是在一项研究报告中发出的，该研究报告称，与每天看电视少于2.5小时的人相比，每天看电视4小时或以上的人患血栓的风险增加35%。这项研究今天发表在欧洲预防心脏病学杂志上，这是ESC的期刊。
“我们的研究结果还表明，体育锻炼并不能消除因长时间看电视而增加的血栓风险，”该研究的主要作者、英国布里斯托尔大学的Setor Kunutsor博士说。“如果你要狂看电视，你需要休息一下。你可以每隔30分钟站起来伸展一下身体，或者骑一辆固定自行车。不要同时看电视和吃不健康的零食。”
这项研究调查了看电视和静脉血栓栓塞(VTE)之间的关系。静脉血栓栓塞包括肺栓塞(肺内的血凝块)和深静脉血栓(深静脉血栓，通常在腿部，它可以移动到肺部并引起肺栓塞)。
为了进行这项研究，研究人员进行了系统的回顾，以收集有关该主题的现有已发表的证据，然后使用一种称为荟萃分析的过程将结果结合起来。Kunutsor博士解释说:“在荟萃分析中结合多个研究提供了更大的样本，使结果比单个研究的结果更精确和可靠。”
该分析包括三项研究，共有131421名参与者，年龄在40岁及以上，且未存在静脉血栓栓塞。他们通过问卷调查的方式评估了看电视的时间，并将参与者分为长时间看电视(每天至少看4小时)和从不/很少看电视(每天看电视少于2.5小时)两类。
三项研究的平均随访时间为5.1 - 19.8年。在此期间，964名参与者出现静脉血栓栓塞。研究人员分析了长时间看电视和从不/很少看电视的人患静脉血栓栓塞的相对风险。他们发现，与从不或很少看电视的人相比，长时间看电视的人患静脉血栓栓塞的可能性高出1.35倍。
这种关联与年龄、性别、身体质量指数(BMI)和体育活动无关。“这三项研究都针对这些因素进行了调整，因为它们与静脉血栓栓塞的风险密切相关;例如，年龄较大、身体质量指数较高和缺乏运动与静脉血栓栓塞风险增加有关，”Kunutsor博士说。“研究结果表明，不管身体活动、身体质量指数、年龄和性别如何，长时间看电视都是一种风险活动，可能会导致血栓。”
库努特索博士指出，这些发现是基于观察性研究，并没有证明长时间看电视会导致血栓。
关于观察到的这种关系的可能原因，他说:“长时间看电视涉及到固定，这是静脉血栓栓塞的一个危险因素。这就是为什么人们被鼓励在手术后或长途飞行期间四处走动。此外，当你长时间坐在狭窄的位置时，血液会在你的四肢聚集，而不是循环，这可能会导致血块。最后，狂看剧的人倾向于吃不健康的零食，这可能会导致肥胖和高血压，而这两者都会增加血栓的可能性。”
库努特索博士总结道:“我们的研究结果表明，我们应该限制看电视的时间。”长时间看电视应该穿插一些运动，以保持循环。一般来说，如果你在日常生活中经常坐着——比如你的工作需要在电脑前坐上几个小时——那么一定要站起来，时不时地走动走动。”
