如果儿童和青少年感染了导致COVID-19的冠状病毒，他们的病情往往比成年人更轻，但他们仍在努力应对大流行。宵禁、关闭和封锁正在对他们的情绪健康造成损害。
欧洲年轻人心理健康状况持续恶化长达10年之久，专家警告称，新冠肺炎疫情让一切变得更糟。许多研究发现，抑郁、焦虑、孤独和自杀企图的发生率急剧上升。
不来梅大学(University of Bremen)心理学系教授尼娜·海因里希斯(Nina Heinrichs)博士说:“在大流行之前，我们有大约10%到20%的儿童患有精神疾病问题，并不是所有的儿童都发展到精神障碍。”“现在，从过去两年来看，这个比例似乎将上升到20%到25%。”
然而，评估年轻人的精神疾病是出了名的困难。海因里希斯教授是RISE研究项目的执行董事，该项目专注于预防儿童心理健康问题。他说，外化的行为——好斗的、对立的类型——最容易观察到，也最容易得到关注。然而，大多数年轻人并没有行为不端的行为，而是隐藏了他们的情感。内化的感觉，如在大流行期间恶化的感觉，可能很难观察到，很容易被忽视。
这意味着欧洲年轻人心理健康问题的报告比率可能被低估了。这可能会导致一系列问题。海因里希斯教授解释说，“感觉忧郁”有时会发展成全面的疾病。
青少年情绪的日常测量
荷兰的一组研究人员自2016年以来一直在研究青少年的亲社会行为的发展，他们不能忽视疫情的影响。在亲社会项目中，他们每天向鹿特丹的600多名青少年发送问卷，询问他们的情绪和日常经历。结果表明，随着疫情的持续，紧张程度上升，活力下降。这些趋势甚至在封锁和其他限制措施的间歇期(例如夏季)也没有得到缓解。
鹿特丹伊拉斯谟大学(Erasmus University Rotterdam)社会发展神经科学教授伊芙琳·克龙(Eveline Crone)说:“我们在灾难时期看到，社会中已经存在的社会经济不平等现象在扩大。”作为PROSOCIAL的协调员，她解释了原因。“那些已经在好学校或得到父母支持方面处于优势的孩子，他们在在家上学期间不会受到太大的影响。依赖学校成长的孩子受到的打击最大。”
这种模式在整个欧洲和其他地区都很明显:已经处于经济劣势的家庭和社区受到COVID的影响更严重。
在禁闭中长大
英国牛津大学教授、HEY BABY项目协调员Lucie Cluver说:“COVID - 19封锁迫使家庭长时间住在一起，通常是在小房子里。”该项目旨在评估促进家庭恢复力的途径。克洛弗教授表示，“除了新冠肺炎带来的收入减少和失业等经济影响之外”，这给家庭带来了巨大的压力。
“HEY BABY”还揭示了与此相关的全球家庭暴力增加，包括伴侣暴力和针对儿童的暴力。所有这些都直接加剧了儿童精神疾病的问题，并通过网络欺凌的增加。
学校，除了他们的教育利益，为学生提供一个避难所，远离家庭戏剧、日常生活、活动和社区意识。学校的关闭扰乱或终止了对学生和家长的支持。
相反，学生们面临着在家上学的问题，许多家庭也面临着这一问题。在家上学至少需要一个安静的房间和电脑接入，而这些资源是一些家庭无法轻易提供的，特别是当他们拥挤的时候。在家长的监督和提问下，在家教育更有效，但不幸的是，这并不总是可能的。
一线希望
许多人可能以为压力大、得不到支持的年轻人会破坏性地表达他们的挫折。“我们确实观察到，年轻人在大流行期间产生了更多的负面情绪，”克龙教授说。“但另一方面，我们发现人们需要给朋友以支持。随着大流行的进行，这一数字增加了。我们称这些为亲社会体验，因为它们是对他人有益的社会行为。”
亲社会组织还调查了年轻人如何向朋友和家人提供帮助。18-25岁的年轻人对家庭的亲社会体验更多，而对朋友的亲社会体验在15-17岁年龄组达到顶峰。这些发现与社会经济因素无关。亲社会的研究人员还观察到，帮助他人与增加活力有关，这表明给予帮助是青少年的基本需求。
“对青春期最大的误解之一是，它只是一个麻烦的时期，”克罗内教授继续说。“当然，每个家庭都有一些紧张关系……但那种认为所有青少年都会发展成不顾他人感受的冒险者的想法是一种误解。”尽管大多数年轻人表现出对奖励的敏感，但只有大约10%到15%的人会因为过度冒险的行为而陷入麻烦。问题少年往往得到最多的关注，但亲社会的结果表明，大多数青少年发展为社会上的体贴和承诺的年轻人感到一种天生的需要作出贡献。
亲社会研究小组发现，大脑中与个人奖励相对应的区域(腹侧纹状体)也会在帮助他人时被激活。这使得人们对青少年的大脑有了新的认识，认为他们的社会学习机会已经成熟，为他们提供帮助他人的机会对他们的发展至关重要。
克龙教授说:“亲社会的机会帮助青少年从他人的角度看问题，并给他们带来良好的感觉。”“我们都有一种基本的需求，即成为群体的一份子，对我们周围的人产生影响，但这种需求在青春期尤其明显。”帮助别人的感觉很好。”
给家人的小贴士和歌曲
人们需要支持来应对压力。对年轻人及其家庭的正确支持可以产生巨大的影响。
HEY BABY和RISE开展了合作，与世界卫生组织、联合国儿童基金会和欧洲委员会共同发起的“养育终身健康”倡议一道，共同领导了应对COVID - 19的育儿应急行动。
杰米·拉赫曼博士是牛津大学的高级研究员和教学研究员，他与克洛弗教授共同领导了这项合作。“来自欧洲研究理事会和其他合作伙伴的资助至关重要，使我们能够迅速应对这一情况，并建立一个跨机构合作，在全球层面上支持和支持养育资源的传播，”拉赫曼说。这些结果构成了给家庭提供建议的基础。这些小贴士已经被分发给了全世界198个国家和地区的2.1亿人，并被包括许多欧洲国家在内的33个国家政府使用。这条建议甚至被一个百老汇作曲家和制作人团队改编成了一首歌。这些建议包括与孩子共度美好时光、表扬他们表现良好、父母说出他们想要的行为、建立常规、敏感地处理不当行为，以及支持因COVID-19生病和失去亲人的家庭。这些建议也可以帮助父母照顾好自己。
Cluver教授总结了一种最简单也是最有用的育儿策略。“当你想尖叫或扔东西时，试着花点时间，数到10，慢慢地吸气和呼气。如果你能进入另一个房间，那很好;如果没有，就把目光移开一会儿。在你说话或做事之前，给自己一个冷静的机会。这真的很有帮助。”
年轻人也需要建议。埃斯特班·德·曼努埃尔·基诺伊(Esteban de Manuel Keenoy)是西班牙卫生服务研究所所长，同时也是直立项目的协调员。他带领一个集体团队回答了Horizon的问题。该组织表示，韧性是可以教的，但对年轻人来说，在他们遇到严重问题之前，教育他们这一点至关重要。这将使儿童和青少年在大多数情况下更好地成长，并避免因压力事件而发展成精神疾病。
该组织研究了弹性教育，包括家庭和学校的作用。不出所料，该研究得出结论，家庭或主要照顾者在情感教育中起着主要作用。家庭提供一个安全和培育环境是发展自信、内在力量和自尊的最佳选择。然而，学校也起着至关重要的作用，尤其是因为上学年龄是获得这些重要生活技能的理想发展时期。
该团队设计了一个干预方案，对来自5个国家的17所学校的整个社区进行了个人和社区恢复能力的培训。此外，22个学校社区作为对照，比较干预的有效性。这些课程共分为四大类(应对、效能、正念和社交情绪学习)，教授18项心理健康技能，并将其作为一门独立于普通学校课程的学科。
参与该计划的小组扭转了大流行期间观察到的青年心理健康恶化的趋势，几乎改善到大流行前的水平。
青少年心理健康下降的趋势并非没有希望。虽然年轻人对自己的处境几乎没有控制能力，但许多人还是勇敢地迎接挑战，通过帮助他人来应对新冠肺炎。这一点，再加上让弹性训练成为学校生活的一个正常部分，并提供贡献的机会，可以带来显著的发展变化，防止精神疾病。支持年轻人对每个人都有帮助。
