虽然粉刺不是因为不洗脸造成的，但定期洗脸无疑是治疗粉刺的重要步骤。但你一天到底该洗几次脸呢?
每天洗
人们普遍认为，神奇的洗脸次数是两个。每天早晚洁面两次，就足以清除掉皮肤上的化妆品、污垢和多余的油脂，但不会过多刺激皮肤。如果你出汗或特别脏，可能需要第三次清洁。
你用什么产品来洁面也很重要。你脸上的皮肤很娇嫩，所以你不应该使用刺激性强的洗面奶或肥皂。抗菌洗手液已经过时了，让你的皮肤感觉紧绷和剥离的条形肥皂也一样。千万不要用外用酒精洗脸。
更强并不总是更好。相反，选择一款让你的皮肤感觉干净但又不会过度干燥或剥离的洁面产品。
粉刺不是由脏脸引起的
重要的是要记住，痤疮不是由脸脏造成的。如果你很容易长痘痘，这并不意味着你没有好好护理你的皮肤。
大多数痤疮患者对保持皮肤清洁非常讲究，但痘痘还是会发生。这是因为痤疮是由完全独立于皮肤护理方案的因素引起的。
痤疮患者的皮肤细胞不能正常脱落，而且对引起痤疮的丙酸细菌引起的刺激更敏感。激素在痤疮的形成中也有作用。
洗得太频繁会使痤疮恶化
过度洗脸和不洗脸一样糟糕(甚至更糟糕)。如果你洗脸太频繁，你很容易就会把皮肤保持柔软所需要的有益油脂都洗掉。
你也可以分解酸性保护膜，这是我们皮肤上的一层保护膜，由汗水、油和有益细菌组成。为了拥有强壮健康的皮肤，你需要一个强壮健康的酸性保护膜。
经常清洁皮肤很容易导致皮肤干燥、发红、起皮和发炎。可能不是你想要的结果。刷洗也是禁忌。粗糙的磨砂不会更快地清洁你的皮肤，但会刺激你的皮肤，加重痘痘。
单靠洁面是不够的
良好的护肤显然有助于清除污垢、多余的油脂、化妆品等，并有助于减少毛孔堵塞。但是用简单的肥皂或洗脸液和水清洁是不够的。
考虑你的每日两次清洁作为你的痤疮治疗常规的第一步。第二步应该是经常使用痤疮治疗产品。
对于轻微的痘痘，你可以先试试非处方的祛痘产品。那些含有水杨酸或过氧化苯甲酰的是最有效的。定期使用几周，看看这是否有助于抚平肿块和清除丘疹。
更严重或发炎的痘痘是不会改善的，用商店买的痤疮产品。相反，你需要从你的医生那里得到治疗痤疮的处方。这些会让你的皮肤更清洁。
只要记住，所有局部治疗痤疮的药物，无论是非处方的还是处方的，在刚洗干净和彻底干燥的皮肤上使用效果最好。
