乳腺炎是乳房组织的炎症，导致乳房疼痛和肿胀。它通常发生在哺乳期的母亲中，当细菌通过疼痛、破裂的乳头或哺乳后残留在乳房中的乳汁进入乳房时。乳腺炎可以通过对乳房和乳头的适当护理和适当的母乳喂养来预防。
3 让你的宝宝尽可能长时间地吃奶，以清空你的乳房。所有的婴儿都有不同的哺乳需求，所有的母亲都有不同的奶源。有些婴儿可以在10分钟内完全吸干乳房，而有些婴儿可以在每个乳房上吸30分钟。了解宝宝的哺乳需求，给他足够的时间完全清空你的乳房。不要限制宝宝哺乳的时间。这是我 重要的是要花足够的时间在每次喂奶时完全吸干乳房的乳汁。大多数婴儿在吃完奶后会松开乳房，所以不要在宝宝吃完奶之前取出乳房。
4 从对侧乳房开始每次护理。如果上次喂奶时先喂左乳，下次喂奶时先喂右乳。在两个乳房之间旋转可以降低患乳腺炎的几率。有时可能是co 想起来你离开的是哪个乳房。一些母亲发现在她们先提供的乳房的手腕上戴一个“哺乳手镯”很有帮助。你可以在孕妇用品商店购买母乳手镯，或者使用你已经拥有的手镯作为你的“母乳手镯”。
5 确保你的宝宝正确地贴在你的乳房上。不适当的闭锁会影响乳头，干扰牛奶的正常流动。检查您的资源，以获得适当的锁紧技术的信息。如果你的宝宝怀孕了 G难度锁定，co 侮辱你的医生或哺乳顾问。为了正确地锁住，你的宝宝应该保持姿势 奈德挺直腰板，胸部对着你的胸部。当你喂奶时，你可以用手举起你的乳房，以帮助鼓励奶水流向你的宝宝。你也可以轻轻按摩你的乳房，然后让宝宝吮吸，以帮助乳汁向下流动。
如果你的乳晕是平的，按摩你的乳头，帮助它们突出，这样你的宝宝就可以吮吸 正确。
6 每个喂食阶段切换位置。实验不同的喂奶姿势，并将枕头融入喂奶过程，使喂奶更舒适、更轻松。这也有助于确保你的乳房在每次喂奶结束时被完全吸干。选择让奶水向下流到宝宝身上的姿势。例如，你可以试着左侧躺着喂奶，以防止右侧乳房堵塞。你也可以试着跪在你的宝宝身上用四肢进食。
7 不要在喂奶期间给宝宝喂奶。为了防止乳腺炎，你要尽可能的清空乳房，所以不要在喂奶的间隙给宝宝喂奶，因为这样会减少宝宝在喂奶时的食欲。此外，提供奶瓶也可能引起乳头感染 当你的宝宝试图在两种类型的乳头之间来回转换时。如果你在两次喂奶之间给宝宝喂奶，他可能会更喜欢用奶瓶吸奶，因为奶流得更快。他也可能排斥你的乳房或难以从你的乳房中吮吸。
部分二： 第三部分:保持身体健康
1 保证至少八小时的睡眠。作为一个新妈妈，你可能会被新生儿需要的照顾弄得不知所措。除了照顾宝宝的需要，就是我 重要的是，你也要满足自己的需求，得到充分的休息。如果你感到过度疲劳，让你的伴侣帮你照看孩子，休息10分钟，这样你就可以休息放松了。压力和睡眠不足也会导致失眠 导致对感染免疫力低下，并导致乳腺炎的发展。晚上睡觉时，尽量平躺着睡觉，避免给胸部造成压力，也不要穿胸罩睡觉。这会对敏感的乳管造成压力，导致它们发炎。如果发生炎症，乳管就会堵塞，进而导致乳腺炎。如果你喜欢侧睡，可以使用一个枕头来帮助你进入一个舒适的姿势，不会对你的胸部造成压力。
2 避免整天穿紧身上衣或胸罩。尽量不戴胸罩，避免给乳管增加压力。穿宽松舒适的衣服，这样就不会对胸部造成压力。如果你要穿护理胸罩，它应该适合你的身体。当你穿上胸罩时，你应该能够向前倾，这样你的整个乳房就会落在胸罩罩杯里。在罩杯或胸罩的边缘不应该有乳房组织穿孔。你应该避免穿其他衣服 收紧衣服，比如紧身泳衣，胸垫，把沉重的肩包或尿布包放在你的胸部。
3 注意乳头破裂。在哺乳过程中，乳头破裂是很常见的，而破裂的乳头为细菌进入提供了一个入口，从而导致乳腺炎。防止乳头破裂的方法如下:喂奶后让乳头风干。这比每次都用毛巾擦干或洗掉要好，因为每次都是干的。用羊毛脂霜摩擦你的乳头。寻找一种天然的，不含酒精的乳霜，你可以用它来治疗干的，疼痛的乳头。
部分三： 第三部分:认识乳腺炎的症状
1 注意你是否出现流感样症状或感到不适和虚弱。许多患有乳腺炎的母亲开始觉得自己得了流感，症状包括发高烧、身体疼痛、发冷和疲惫。这是乳腺炎最常见的表现。如果你觉得不舒服，觉得自己可能得了乳腺炎，就量一下体温。温度高于101华氏度(38.3摄氏度)可能表明你患有乳腺炎。
2 检查乳房是否有炎症、发红或肿胀。这些症状通常发生在乳腺炎之前，当乳管堵塞时。尽早发现这些症状可以帮助你在乳腺炎发展之前采取措施治疗问题。你的胸部皮肤也会出现闪亮的红色条纹或红色楔形痕迹。你的乳房摸起来可能会感到柔软和温暖，当你尝试母乳喂养时可能会感到疼痛。乳腺炎通常发生在母乳喂养的最初几周，但也可能发生在母乳喂养期间的任何时间。要记住乳腺炎会影响 只有一个乳房。
3 如果你的症状没有改善，就去看医生。如果你的胸部没有改善，你就 持续高烧或者随着时间的推移你感觉更不舒服，很有可能你正在处理乳腺炎感染，应该立即就医。如果医生确定乳腺炎是感染引起的，她可能会开一轮抗生素。乳腺炎可转变为脓肿，很难治疗，并可能涉及毁容手术，所以它是im 重要的是，当你感觉乳腺炎正在发展的时候去看医生。
4 保持母乳喂养。你需要协助 即使你感染了，也要继续母乳喂养。你不会把感染传染给婴儿。患有乳腺炎时不哺乳会使感染更严重。和你的医生谈谈 关于减少痛苦的方法。
