病人和心理健康提供者之间的良好关系是如何建立的?它始于一场精彩的比赛。
提供者有不同的风格、技能和经验。与此同时，患者有不同的需求——从支付能力、沟通方式，到对身份和文化的敏感性，这些都需要一个称职的治疗师。
我们向费城地区的三名心理健康服务提供者询问了如何挑选治疗师的建议。
货比三家
“像对待黄金一样对待你的心理健康，”埃尔金斯公园(Elkins Park)一家诊所的持证心理治疗师夏洛特·安德鲁斯(Charlotte Andrews)说。
安德鲁斯建议，在决定和谁在一起让你感觉最舒服之前，要采访多名治疗师。想想你相信谁会给你提供你所需要的精神健康。
安德鲁斯说:“你不必仅仅因为治疗师有空就接受他们。”
是的，治疗师现在有很长的等待名单，许多人觉得他们需要与任何有空缺的人预约。“但你不想和解，”她说。
像相亲一样对待第一次见面
有些人非常专注于寻找一个有特定学位的治疗师，但更重要的是找到一个你觉得可以与之建立关系的治疗师。你觉得你想和这个人聊得更多吗?你觉得安全吗?你觉得他们在听你说话吗?有最初的联系吗?
“这几乎就像一次相亲，”在费城执业的精神科医生詹妮弗·里德(Jennifer Reid)说。她还是播客the Reflective Doc的主持人。
研究你的心理健康益处
医疗补助、医疗保险和大多数私人健康计划都需要涵盖精神健康服务，但福利和自付费用可能有所不同。许多心理健康服务提供者不接受健康保险，或者可能不在你的计划的网络范围内。
在很多情况下，你需要提前支付费用。如果保险公司接受保险，那么您可以向您的保险公司寻求赔偿。
费城的执业临床心理学家、费城非创伤治疗联盟(Philadelphia Treatment Not Trauma Coalition)的成员杰西卡·约瑟夫(Jessica Joseph)说，在预约之前，一定要了解你的成本是多少。费城非创伤治疗联盟是一个由当地精神健康专业人士组成的组织，倡导对精神健康危机采取非警察应对措施。
约瑟夫说:“如果你对自己的心理健康益处有疑问，请治疗师向你解释。”“通常情况下，我们很擅长这样做。”
