现在有一个免费的自助指南，帮助被诊断为痴呆症的人实现他们的目标，享受日常活动和独立生活。
这个名为“我的生活，我的目标”的新资源是由阿尔茨海默氏症协会资助和支持的，基于埃克塞特大学(University of Exeter)领导的一个重大研究项目。
埃克塞特大学的琳达·克莱尔教授领导了这项研究，她说:“痴呆症患者在有日常活动和能给他们生活带来快乐的事情支持的情况下通常会感到更快乐。”在确诊为痴呆症后，不一定要停止做这些事情;他们可能只需要找到不同的方法。
《我的生活，我的目标》是一本自助指南，旨在帮助痴呆症患者一步一步地实现他们的目标。
该指南源于阿尔茨海默氏症协会资助的一个名为GREAT into Practice (GREAT- ip)的实施项目。这些资金支持了埃克塞特大学(University of Exeter)领导的GREAT试验的研究人员，使他们的认知康复疗法适应现实生活的实践。
认知康复是一种可以让早期痴呆症患者更容易管理日常活动的疗法。
它通常在治疗师和痴呆症患者之间进行几次治疗。治疗师将帮助痴呆症患者计划如何实现他们的目标，并支持他们这样做。几项研究表明，它可以帮助保持独立性。
试验表明，如果痴呆患者接受了目标导向的认知康复治疗，他们就能更好地实现日常任务中的目标。
在痴呆症创新组织的支持下，一个由痴呆症患者组成的团队与研究人员合作，创建了自助指南《我的生活，我的目标》(My Life, My Goals)，让其他痴呆症患者即使没有治疗师，也能设定并实现目标。
艾莉森来自北爱尔兰，今年61岁，2017年被诊断出患有痴呆症。艾莉森是“我的生活，我的目标”项目团队的一员。
她说:“痴呆症夺走了你很多东西。当我被确诊时，我以为我的生命结束了。你会收到很多传单和信息，但这些都是基于医学的。这是非常令人生畏的东西。如果我有我的人生，我的目标，我就会有希望。
艾利森意识到，如果她想继续她的爱好，她必须调整她的烹饪方法。
她说:“我喜欢烹饪，我喜欢烘焙。我现在唯一能做的就是非常有条理地按照食谱来做。我已经记不起我这辈子做过的事情了，但没关系，这意味着我仍然可以做。每当我做饭的时候，我经常会忘记往锅里放水。所以这是我每一步都要做的一个重要部分——如果有水，那就一定要列在清单上!
“我的生活，我的目标是你个人的。你不需要从头到尾读。你可以去你需要的部分。
“对我来说重要的目标可能不是你会选择的目标。没有人说我必须实现什么或者我必须设定什么目标。
这本小册子可能会帮助你意识到，你已经落实了其中的一些步骤。那些还没有把它们放到合适的地方的人可以被指导如何开始这个过程。
“也许可以从一些非常简单的事情开始，一些你知道很容易做到的事情，看看这些步骤如何帮助你做得更好。这对人们真正开始行动将是一个很好的指导和提示。”
