根据阿尔伯塔大学和达尔豪斯大学的最新研究，遵循健康的生活方式建议可以显著降低被诊断为注意力缺陷多动障碍(ADHD)的风险。
研究人员报告说，符合7到9项建议的儿童被诊断为多动症的风险比只符合1到3项建议的儿童低58%。
他们注意到一个剂量效应，记录了每增加一个建议，ADHD诊断的可能性下降18%。
“体育活动、健康饮食、少看屏幕和良好的睡眠通常都有利于身体健康，”美国大学公共卫生学院人口健康干预研究中心的教授兼主任保罗·维格勒(Paul veugeller)说。
他说:“这项研究清楚地表明，促进健康的生活方式不仅对身体健康有好处，对心理健康也有好处，尤其是对多动症。”“越多的年轻人遵守，被诊断为多动症的可能性就越低。”
这是同类研究中的首次
研究人员报告说，多动症的全球发病率为7%。它会导致冲动行为，注意力不集中，人际关系和学校表现困难，增加滥用药物和自杀念头的风险。大约一半的病例会持续到成年。
在这项研究中，研究人员收集了来自“儿童生活方式和学习成绩研究”(CLASS)的数据，该研究对新斯科舍省近5000名五年级学生进行了调查。他们被跟踪了七年，他们的回答与他们的医疗记录直接相关。
这是第一次以人群为基础的研究，观察健康的生活方式行为对儿童多动症的累积影响。
研究人员跟踪调查了学生对加拿大食品指南建议的每日水果和蔬菜、牛奶和替代品、肉类和谷物摄入量的遵从情况;世界卫生组织关于添加糖摄入量的指南;美国成人和儿童饱和脂肪摄入膳食指南;《儿童体育活动问卷》推荐的体育活动水平;以及加拿大儿童和青少年24小时运动指南中关于屏幕时间和睡眠时间的建议。
学生们平均达到了九项建议中的5.3项。只有21%的人遇见了7个或更多。维格勒指出:“因此，还有很大的改进空间。”
来源:CC0公共领域
他说，自20世纪60年代以来，科学家一直在寻找多动症的病因，研究各种因素，包括吸烟、酒精、药物、食品添加剂、体育活动水平和父母的影响。原因尚未确定。
在这项研究中，被诊断患有多动症的儿童更有可能来自较低的社会经济背景，父母的中等教育程度或更低，并且居住在城市地区。
在研究人员根据孩子的性别、体重、父母的教育水平、家庭收入和所在社区进行调整后，发现多动症和坚持生活方式建议之间存在很强的联系。
维格勒说，同时研究所有的影响因素以区分它们的影响很重要。
“当我们做这些分析时，发现令人印象深刻。”
为父母提供预防工具
维格勒说，虽然研究表明预防的潜力是巨大的，但它不能证明因果关系。他说这将是值得做进一步的实验来证明因果关系和量化的影响强化促进健康的生活方式对ADHD的发生,但他说没有必要等待这个证明因为不伤害健康的习惯,可能会做很多好。
维格勒于2007年启动了一个促进学校中每个人健康生活的项目(APPLE Schools)，以证明学校干预措施可以如何改变儿童的终身健康行为。
在这项新研究中，维格勒指出，早在三岁时，就可以看到与生活习惯相关的注意力缺陷多动症的诊断差异，这表明越早采取健康的行为，效果越好。
维格勒说:“这增加了父母的责任，因为大多数三、四岁的孩子都在父母的照顾下。”“目前还没有同伴的影响，没有学校的膳食等等。
“这真的让家长们有能力采取行动。”
